Coaching bij stress
Gezonde stress hoort bij het leven. ongezonde stress heeft negatieve invloed op je gezondheid en je algehele welbevinden.
Wil je een leven met minder stress, met meer rust en balans?
Als coach begeleid ik je graag, zodat je je fysiek en mentaal weer fit voelt en kunt genieten van het leven.
Stress
Ongezonde stress ontstaat wanneer je langdurig meer doet dan je aankunt.
Je voldoet voortdurend aan de verwachtingen van anderen en gaat voorbij aan je eigen behoeften.
Het kost je ontzettend veel energie en je merkt dat de balans volledig zoek is.
Toch lukt het niet je niet om dit patroon te doorbreken.
Herken je patronen, overtuigingen en vastzittende gedachten?
Enkele klachten die kunt ervaren:
Onrust, opgejaagd gevoel, spanning, verhoogde hartslag en ademhaling, slapeloosheid, irritaties, vermoeidheid, prikkelbaar, weerzin om leuke dingen te doen, futloos en piekeren.
Wil je vanuit jouw eigen kracht je leven vorm en inhoud te geven?
Rust en balans ervaren en energieker door het leven?
Coaching
Stress verminderen, bewuste keuzes leren maken en genieten van het leven.
Jouw leven!
Als coach kijk ik samen met jou naar de oorzaak, onderzoeken we jouw gedachten, (oude onbewuste) patronen, overtuigingen, je gevoelens en emoties.
Doel(en) waaraan je wilt werken kunnen we samen opstellen. De mate van verandering en het tempo waarin je jouw doel(en) wilt halen, bepaal jij.
Als coach maak ik gebruik van verschillende werkvormen. Je krijgt concrete handvatten waar je direct mee aan de slag kunt.
Een bijzonder mooie coachvorm bij stress is wandelcoaching. Kijk hiervoor op de pagina: wandelcoaching.
Tijdens de kennismaking kijken we welke coachvorm passend is.
Een combinatie van werk- coachvormen is mogelijk
Foto: wandelcoaching
'Om hulp vragen betekent niet dat je opgeeft,' zei het paard. 'Het betekent dat je weigert op te geven.'
Uit: De jongen, de mol, de vos en het paard.
C Mackesy
