Coaching bij angst
Angst, een goede raadgever.
Ja, dat is het. Het zorgt ervoor dat we niet overal blindelings op af stappen of in meegaan.
Maar wat als angst jou belemmert om vrijuit te leven?
Dan is het goed om in actie te komen.
Als coach kan ik jou begeleiden.
Angst
Zorgen, piekeren, malende gedachten over problemen in je werk, je relatie, geld, je gezondheid, vriendschappen enz. Aanhoudend piekeren en malen kan angstklachten veroorzaken en blokkeert jou om vrijuit te kunnen leven.
Angstige gedachten of gevoelens kunnen ons behoorlijk misleiden.
“Wat als….?” “Stel dat…?” "Wat zullen ze...?' Je praat er liever niet over, maar voelt je wel onbegrepen en vaak eenzaam.
Deze gedachten en gevoelens worden vaak groter als we alleen zijn en er geen afleiding is. Het hoofd gaat malen, waardoor het alleen maar erger wordt.
Dit kost bakken energie en zorgt voor spanning en stress.
Ben je hier gevoelig voor en herken je dit?
Coaching
Als coach kan ik jou begeleiden bij milde angstklachten.
De eerste en belangrijkste stap is: het accepteren van je angst en er over praten. We onderzoeken wat de aanjagers zijn, waar de angst is ontstaan en welke gedachten een rol spelen bij het in stand houden van jouw angst.
Bespreekbaar maken zonder schaamte, inzicht verkrijgen, stap voor stap je angst overwinnen en de controle terug krijgen. "Afstand" nemen brengt je dichterbij inzicht.
Als (angst)coach maak ik gebruik van verschillende werkvormen. Tijdens de kennismaking kijken we samen wat passend is.
Ik stel geen diagnose en begeleid geen mensen met een angststoornis.
_JPG.jpg)
'Wanneer was jij op je allersterkst?' vroeg de jongen. 'Toen ik mijn zwakte durfde te laten zien.'
Uit: De jongen, de mol, de vos en het paard.
C. Mackesy
