Coaching bij burn-out
Deadlines halen, overuren draaien, perfectionisme, presteren, verantwoording afleggen en voortdurend over grenzen gaan.
De grip en controle kwijt over je eigen leven?
Tijd om stil te staan!
Burn-out
Als je langdurig onder (ongezonde) stress funtioneert, werk je naar een burn-out.
Enkele oorzaken die een burn-out uitlokken zijn: hoge werkdruk, presteren, deadlines halen, perfectionisme, piekeren, voortdurend aan de verwachtingen van anderen voldoen en over je grenzen gaan.
Enkele symptomen zijn: een opgejaagd gevoel, vermoeidheid, hoofdpijn, nek-en rugklachten, slecht slapen, hartkloppingen, boosheid, frustratie en eindeloos piekeren.
Zowel zakelijk als privé heeft dit invloed op je dagelijks leven. Doordat je zo overbelast bent, wordt het steeds lastiger om je werkzaamheden goed uit te kunnen voeren. Je bent moe en kunt je niet meer opladen.
Het is duidelijk dat het roer om moet. Durf voor jezelf te kiezen.
Coaching
Vanuit je kwetsbaarheid in alle rust werken aan herstel.
Krijg de controle terug over je eigen denken, gevoelens, gedachten en de keuzes die je wilt maken.
Tijdens de sessies kijken we samen naar de oorzaak, maar onderzoeken ook je gedachten, patronen, (onbewuste) overtuigingen, je gevoelens en emoties.
Als hier een verstoring zit, ben je uit balans.
Wandelcoaching is een prachtige werkvorm bij burn-out klachten.
Op de pagina wandelcoaching lees je hier meer over.
Samen kijken we wat passend is bij de vraag en wat bij jou als persoon past.
Een combinatie van coachvormen is mogelijk.
